Zitat Zitat von HHai
Besser Traubenzucker, gibt es für 1 EUR / Kilo in jedem Supermarkt
(nicht das teure von Dextro Energen kaufen)
Ja, das stimmt, war durcheinander gekommen. Traubenzucker = Glucose = gut.
Die Fructose aus dem Haushaltszucker wollen wir ja gerade nicht.

Noch besser ist Maltodextrin (langsamerer Insulinabfall, nicht so süß, in größeren Mengen besser verträglich), aber das ist keine Pflicht.