BB Anfänger mit supp fragen

[Gaatscher]

hartes Training und vernünftige Ernährung!

Ansonsten zu empfehlen:
Whey Protein
Mehrkomponenten-Protein
(Wheight-Gainer)

[szene]

Ne Weight Gainer wohl eher nicht wenn er grad vom Abnehmen kommt oder ?

Wie schon gesagt nen gutes Whey das beste is Optimum Nutrition (On) Whey sehr lecker gibts im BB Szene Shop oder machnmal auch günstiger

[chris1308]

und etwas zeit die suchfunktion zu benutzten
solche fragen werden tagtäglich gestellt

[r00f]

Auf meine eigentlichen Fragen hat noch keiner geantwortet, welche ich auch nicht per SuFu gefunden habe.....


Was meint uhr zu Oroxan? Top oder FLopp?

Was brauch man noch alles für des Whey?

[jleopold]

Was brauch man noch alles für des Whey?

... na Wasser oder Milch.


Mehr brauchst du als Anfänger nich.

[r00f]

Wie ich es anmische ist mit bewusst

Ich meine an zusätzlichen Supps, in dem Whey ist ja nicht alles drin...
Kreatin usw wird hier ja überall genannt..

Möchte eine solide grundlage das da alles funktioniert allerdings ohne meinem Körper zu schaden.

Deswegen frag ich lieber zuviel und vllt zublöd als das ich am Ende dasteh und ein körperliches Frak..

[s|]

Creatin brauchst du nicht. Das ist nur eines von vielen Supplements die erst dann Sinn machen wenn du das ganze richtig Konsequent durchziehst (sowohl das Training als auch die Ernährung) um dann noch etwas mehr heraus zu holen.
Aber nach so einer kurzen Trainingszeit reicht dir vollkommen dich ausreichend zu ernährend und fleißig Weiterzutrainieren.
Und die Muskeln kommen schon noch keine Angst.