Danke erstmal an das Lob:

1) also das Frontalbild ist im gegensatz zum bizeps und trizeps bild nicht angespannt, sondern im normalen Zustand

2) Nein, mehr werde ich nicht abnehmen, werde jetzt über weihnachten eine Massephase machen und danach definieren bis zum Sommer

3) jupp, natürlich kurzhantel!