Bodybuildingliteratur

[lachmal]

Für den großen Rahmen, um Trainingsprogramme ganz allgemein einordnen zu können:

Ian King, Foundations of Physical Preparation Book
http://www.kingsports.net/detail.aspx?ID=6

Klappentext:
http://kingsports.net/products-ksi-book-fpp.htm
Inhaltsverzeichnis:
http://kingsports.net/products-ksi-book-fpp-content.htm

Für Kraft- und Massetraining gibt es vom selben Autor die Get buffed!-Reihe (1-3. Stil: Lies und mach's im Gym!) sowie das Buch How To Write Strength Training Programs (Stil: Lies und schreib selber was!).

[kleiner_tux]

Siehe hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=111513

Einen ergänzenden Tipp habe ich noch:
- Gehrke, "Sportanatomie"

[Legomeister]

Fitness/Krafttraining von Boeckh-Behrens und Wolfgang Buskies von Rowohlt Tb.
Absolut fundierte Aussagen auf Grund von EMG-Messungen der einzelnen Übungen.

[lachmal]

Fitness/Krafttraining von Boeckh-Behrens und Wolfgang Buskies von Rowohlt Tb.
Absolut fundierte Aussagen auf Grund von EMG-Messungen der einzelnen Übungen.

Nunja, deren Interpretation der EMG-Messungen ist ja nun nicht gerade das gelbe vom Ei. Bei Interesse Archivsuche.