Hey Leute,
Ich würde mich gerne mal wieder ein wenig weiterbilden. Mein erstes Buch zum Thema war "Wolfgang Mießner - Richtig Hanteltraining". War aber nicht das Richtige für mich, da es mehr Hometraining mit einem einfachsten Satz Hanteln geht. Als zweites habe ich "Andreas Bredenkamp - Trainieren im Sportstudio" gelesen, was mir eine sehr gute Grundlage geboten hat, um mich im Studio zurecht zu finden. "Frédéric Delavier - Der neue Muskelguide" bietet mir eine vielfältige Auswahl an Übungen, in der die richtige Ausführungsweise dargestellt ist. Somit hatte ich alle Grundlagen für ein prinzipielles Bodybuildingtraining erworben. Auch die Ernährungsgrundlagen waren in einigen der drei Bücher thematisiert. Als Blickerweiterung für die Ernährung hab ich "Die anabole Diät" gelesen, obwohl ich zugeben muss, das ich mich mit dieser Art von Diät nicht anfreunden kann.
Ich suche nun noch weitere Fachliteratur, rund um Ernährung, evtl. andere Trainingsmethoden, die von euch erfolgreich getestet wurden. Nicht sowas wie "20kg Muskelmasse in 4 Wochen". Oder einfach andere hilfreiche Bücher, die mir weiterhelfen könnten. Was habt ihr selbst gelesen ? Was könnt ihr mir empfehlen ? Wovon ratet ihr mir ab ? Ich danke euch im Vorraus für eure Hilfe.
MfG
Tobi