schnellerer erfolg durch mehr training?

[Katha0981]

Mit mehr, ist besser kann ich so auch nicht bestätigen. Ich bin am Anfang auch übereifrig ans Training gegangen. Jeden Tag ist super. Die Erfolge stellen sich schnell ein, aber irgendwann hat mir einfach die Kraft gefehlt, die Übungen sauber auszuführen. Und da ist mir bewusst geworden, dass der Körper auch Erholung braucht. Jeder muss seinen Körper selbst kennenlernen und auf Signale achten. Da gibt es kein Patentrezept. Ich gehe jetzt drei bis viermal die Woche mit einem Tag Pause dazwischen. Das tut mir persönlich gut und ist am effektivsten.

[COMMANDER XXL]

seit ihr alle arbeitslos und single?

ich bin froh, wenn ichs 2-3 mal ins studio schaffe - und das auch nur, weils gleich um die ecke gelegen ist.

mehr training würde absolut auf kosten meines schlafs gehen, und weniger als 6h pro nacht sind ja ebenso kontraproduktiv.

ich bin nun am überlegen, meinen 3er split aus zeitgründen in einen 2er umzumodeln - nachteil hierbei: viel zu lange te's, da ich ja keinen muskel vernachlässigen will.

[Bèrt`l]

Also mit 6-7 mal Training pro Woche bin ich in der einen Woche schon tot
Mal abgesehen davon das ich nur mehr arbeiten gehen würde,Trainieren und Schlafen und keine Zeit für Familie mehr hätte

HAb mal 4 Monate probiert 4-5 mal pro Woche trainieren zu gehen,da brenne ich total aus und hab überhaupt keine Power mehr im Training,bei mir liegt das weniger an der Muskulatur sondern am ZNS das geht dann down bei mir
Also da wars auch nix mit anpassen an die TE Häufigkeit bei mir weil ich hätte es eh über einen längeren Zeitraum versucht
(Übrigens trainiere ich 8 Jahre und hab schon viel ausprobiert)

Ich fahre am besten mit immer 2 TAge PAuse zwischen den TE`s

Also wie oben schon gesagt jeder ist verschieden und ich würd niemals mit so ner TE Häufigkeit zurecht kommen

Gruß Bert

[Jul]

auf dauer ist das auf jeden fall bull***

ich werd mal ab sonntag eine wöchlein (8tage) knallhart durchpumpen und dann eine woche (vllt auch mehr, je nach gefühl) locker regenerativ trainieren. Ich hab eh nix mehr für die schule zu tun.

Die TEs werde ich kurz aber brutal halten, gefressen wird soviel wie gerade so reinpasst ^^

Werde hier berichten obs was gebracht hat

[Robin24]

Hi

Ich find es ja toll das ihr sechs mal die Woche gehen könnt und dann noch morgens und abends. Hab mal eine Frage.Wann geht Ihr eigentlich mal arbeiten ?
Ich würd das auch gern tun und solche Erfolge erziehlen aber ich geh 12 Stunden jeden Tag arbeiten wann sollte ich 6mal die Woche gehen.

ich kenne sehr viele Leute die trainieren.

viele sind AL und viele sind Studenten, die haben jeden Tag massig zeit und durch den Staat auch das Geld für die optimale ernährung usw, also kein problem

[KeyKey]

Ich trainiere zur Zeit nach WKM Grundlagen. Manchmal nehme ich zur Abwechselung eine neue Übung rein.
Im Moment fahre ich gut damit. Ich denke mal, dass es sich die wenigsten Leute zeitlich leisten können, jeden Tag ins Studio zu gehen. Vielleicht ist das ja in der Schulzeit möglich, aber wenn man täglich arbeiten geht und noch Freunde besuchen geht, dann ist man für jeden kurzen GK-Plan dankbar.

Ich trainiere "nur" dreimal die Woche jeweils 60 min und ich mache Fortschritte. Hinzu kommt, dass ich zuhause trainiere. Ist es nicht schön, wenn man mit minimalem Aufwand die Ergebnisse erzielt, die man sich erhofft hat?
Es gibt auch ein Leben neben diesem Hobby!