jo ernaehrung is scho wichtig ess auch ziemlich gesund denke ich mal...halt sehr ausgewogen ist von jedem was dabei kaum sueßigkeiten und son zeug..

will halt nur bisschen nachhelfen hab mir auch schon ueberlegt creatin zu holen aber hab verschieden freunde bei denen das jetz auch nich so großartig was gebracht hat..

naja und protein jo koennt ich mir vorstellen fuern anfang aber obs das wirklich bringt? hab ma irgendwo gelesen, dass man mit einer ausgewogenen proteinreichen ernaehrung sich auch proteinshakes sparen kann, da zuviel protein 0 bringt.


hat denn keiner erfahrungen mit dem zeug animalstack zeug oder kennt vll jemanden bei dems was gebracht hat?