Zitat Zitat von Legomeister
Ellbogen weniger, eher der Bizepsansatz. Übrigens hat Mike Mentzer den Scottcurl immer auf der anderen, der senkrechten Seite gemacht, so dass die volle Belastung auch am höchsten Punkt noch gegeben war. So wird auch die Bizepssehne nicht zu stark belastet und es kann nicht so schnell zu einer Verletzung kommen.
Ergibt Sinn, denn wenn ich gar nicht trainiere belaste ich das Zeugs nur im Alltag und es kommt nicht zu schnell zu ner Verletzung