Kreatin mit Backpulver = Krealkalyn?

[PompingIron]

ok wenn ich es mir selber mischen will wie mach ich das am besten mit dem ganzen backpulver und bulrich salz??

[Raptor]

Für eine Portion 3g Crea Mono oder creapure mit 1,3g Bullrich salz Pulver. Oder gleich hochrechnen z. B. 30g Creatin und 13g Bullrich salz für 10 Portionen. Maltodextrin dazu kann auch nicht schaden.

[PompingIron]

Für eine Portion 3g Crea Mono oder creapure mit 1,3g Bullrich salz Pulver. Oder gleich hochrechnen z. B. 30g Creatin und 13g Bullrich salz für 10 Portionen. Maltodextrin dazu kann auch nicht schaden.

ok dankeschön!

hab gedacht das backpulver haette auch ne zusätzliche funktion aber scheint beides basich zu sein -> natron?;-P

[Rollmann]

Die Mischung entspricht nicht KreAlkalyn. KreAlkalyn wird meines Wissens durch ein Syntheseverfahren hergestellt, in dem jedes Molekül basisch gemacht wird.

Gruss

[Pepp]

Ich hab mal ne Frage an dich Zyko: Hälst du mehr davon mit Kreatin zu kuren oder mehr von einer dauerhaften Einnahme?

[zyko]

Ok das Zeug ist scheinbar wirklich Kreatin mit Backpulver gut nur kann es sein, dass diese einfache Formel wirklich gut funktioniert und einfach nur überteuert verkauft wird oder bringt die Mischung an sich schon nichts?

Creatin ist ein Supplement, das seit Jahrzehnten genommen wird und bestens erforscht ist. Deswegen wissen wir auch genau, wie es wirkt:

Creatin wird in Muskelzellen als Creatinphosphat (CP) gespeichert. Supplementation mit Creatin sättigt die CP-Speicher. Sie werden voll, das heißt, es geht nicht noch mehr rein. Wir wissen aus circa 1000 Studien, dass stinknormales Creatin, das billige, 100 Jahre alte Creatinpulver ohne Zusätze, die CP-Speicher nach wenigen Wochen sättigt. Welchen Sinn hat dann ein Creatinsupplement, das angeblich noch besser wirkt? Die Speicher sind schon gesättigt! Sie sind voll. Ende. Mehr Creatin bringt nichts. Wenn man noch mehr Creatin zuführt, wird es einfach über den Urin wieder rausgeworfen.

Man kann am Creatin einfach nichts mehr optimieren. Das Zeug ist schon perfekt. Man kann nur die Zeitspanne, die bis zur Sättigung der Speicher verstreicht, minimieren. Dafür gibt es die Strategie mit dem Zucker (Glukose oder Maltodextrin), damit das Creatin besser in die Muskelzellen aufgenommen wird.

Ich hab mal ne Frage an dich Zyko: Hälst du mehr davon mit Kreatin zu kuren oder mehr von einer dauerhaften Einnahme?

Da Creatin keine Nebenwirkungen hat, kann man es ruhig dauerhaft nehmen. Da hat man einfach mehr von der Wirkung.

Ich nehme täglich einen Teelöffel, also ca. 5g. Ich will es dauerhaft nehmen, aber irgendwie vergesse ich es zwischenzeitlich immer für ein paar Wochen oder Monate

[Raptor]

Da wird überhaupt nichts basisch gemacht sonst würde bei den Zutaten nicht Creatin Monohydrat stehen sondern irgendwas anderes. Woher hast Du bloß den Schwachsinn mit dem Syntheseverfahren.
Habe mal das US Patent von dem Kre-Alkalyn Witz rausgesucht.
http://patft.uspto.gov/netacgi/nph-P...661&RS=6399661
Wichtig ist folgender Abschnitt: "mixing an alkaline Powder with a powdered Creatine" .

Quelle:http://www.getkrealkalyn.com/

[ilpadre]

Die Mischung entspricht nicht KreAlkalyn. KreAlkalyn wird meines Wissens durch ein Syntheseverfahren hergestellt, in dem jedes Molekül basisch gemacht wird.

Das ist doch Unfug. Das Creatinmolekül ist eine Säure. Macht man die basisch, hat man kein Creatin mehr.

Hmm dann stellt sich aber die Frage woher die massiv guten Erfahrungsberichte über Krealkalyn kommen.

Creatin wirkt, also wirkt auch Kre-Alkalyn. Und man ist sicher geneigt, eine Wirkung als besser wahrzunehmen, wenn man dafür mehr bezahlt hat bzw. sich vorher bereits eine bessere Wirkung versprochen hat.
Das Unterbewusstsein ist sehr eitel und sieht Dinge gern so, dass getroffene Entscheidungen gerechtfertigt werden.


edit:

Habe mal das US Patent von dem Kre-Alkalyn Witz rausgesucht.
http://patft.uspto.gov/netacgi/nph-P...661&RS=6399661

The method for preparing the powder mix includes placing the 5000 mg of creatine monohydrate in a mixing vessel. The soda ash is then added to adjust the pH of the mixture from 7-14. After the pH has been adjusted, the sugar, natural and/or artificial flavors, and the aspartame, acesulfame K, sucralose and/or stevia extract are added to adjust the mixture for desired taste and desired sweetness. The pH of the mixture is again checked and magnesium glycerol phosphate is added to adjust the pH to be between 7 and 14. The powder is then bottled for distribution.

In der Tat ein brilliantes Syntheseverfahren!

[Raptor]

Solch ein Schwachsinns Patent geht auch nur bei den Amis. In Europa wird das gar nicht anerkannt und das ist auch richtig so.

[Rollmann]

Zugegebenermassen habe ich das seitens Hersteller:

F:
Könnte ich nicht einfach irgendein Kreatin mit alkalinen Substanzen wie Backsoda mischen, um es zu puffern?

A:
Bedenken Sie Folgendes: Der Kreatin-Anteil der Mixtur wird sich trotzdem rapide in Kreatinin umwandeln, denn das Backsoda ist nicht an die Kreatin-Moleküle gebunden.


Wie gesagt, wird so vom Hersteller gesagt, und ich habe das hier wiedergegeben. Wie Kreatin in der anaeroben Energiebereitstellung wirkt, ist völlig klar, und eine bessere Wirkung von KreAlkalyn gibt es selbstverständlich nicht, falls Kreatin schon wirkt. Denn auch dieses wird letztendlich als Di-Phosphat gespeichert. Bei mir persönlich hat aber Kreatin nichts gebracht, mit KreAlkalyn und CEE merke ich deutliche Unterschiede. Und ich trainiere nicht erst seit 2 oder 3 Jahren, Placebo schliesse ich daher aus. Zudem ist die Einnahme wesentlich unkomplizierter, da kein Einfachzucker notwendig ist.
Weniger "Nebenwirkungen" ist natürlich Schwachsinn, da Kreatin keine Nebenwirkungen hat.

Gruss