Trainingsvideos

[-theANIMAL-]

Und wie sehen diese Aufwärmsätze bei dir aus ?

Kein Problem wegen den Blumen kann dir noch weitere schicken

Bräuchtest nur meinen Online Trainings-Log lesen:

Auf Superslow.de

Müsstest dich aber leider anmelden..


gruß
Krusch Lee

PS: Superslow hat nix mit meinem Trainings-Style zu tun

[Böller12]

Da ja alle ein Video haben, will ich euch meines nicht vorenthalten....



http://www.myvideo.de/watch/807251



Ps.. Sorry wegen der Qualy, werde bald mal ein gescheites rumbringen...


Gruzzz Böller12

[Achri]

Bräuchtest nur meinen Online Trainings-Log lesen:

Auf Superslow.de

Müsstest dich aber leider anmelden..


gruß
Krusch Lee

PS: Superslow hat nix mit meinem Trainings-Style zu tun

Habs mir mal durchgelsen, gefällt mir das ganze. Wie suchst du bei den Aufwärmsätzen das richtige Gewicht denn aus ? Nach Gefühl ?
Hast du vll irgendwo schoneinmal dein aktuellen Trainingsplan gepostet bzw verlinkt ?

Gruß

Achri

[-theANIMAL-]

Habs mir mal durchgelsen, gefällt mir das ganze. Wie suchst du bei den Aufwärmsätzen das richtige Gewicht denn aus ? Nach Gefühl ?
Hast du vll irgendwo schoneinmal dein aktuellen Trainingsplan gepostet bzw verlinkt ?

Gruß

Achri

Jap, stimmt, die Gewicht nehm ich nach gefühl aber ich wähle sie während dem Trainings-Log schreiben für das nächste Training schon wieder aus.
Damit ich während dem training nicht mehr nachdenken muss sondern nur auf den Plan schauen, und FERTIG.

Link für den meinen Trainingsplan??

Klar, hab ich ... --> GK-HIT Plan

Musst dich aber wahrscheinlich wieder anmelden ...


gruß
Krusch Lee

[Achri]

Sorry aber habe schon wieder ne Frage Krusch aber sehs als Kompliment
Bei den Aufwärmsätzen steigerst du da dein Gewicht auch stetig von TE zu TE oder ist das bei dir längere Zeit gleich ?

mal wieder ein gruß aus stuttgart nach österreich

achri

[-theANIMAL-]

Sorry aber habe schon wieder ne Frage Krusch aber sehs als Kompliment
Bei den Aufwärmsätzen steigerst du da dein Gewicht auch stetig von TE zu TE oder ist das bei dir längere Zeit gleich ?

mal wieder ein gruß aus stuttgart nach österreich

achri

Ich liebe es jemanden fragen bezüglich meinem Training zu beantworten
(Wenn es solche Fragen sind wie deine )

Die Aufwärmsätze erhöhen mit dem Arbeitsgewicht.
Werden aber auch mehr mit höheren Gewicht.

Ich versuche halt es zu versuchen mich langsam auf das Arbeitsgewicht einzustellen damit ich keine Verletztungen davon trage und damit ich WENN ich beim Arbeitssatz bin, einfach nur VOLLGAS geben kann

Gruß zurück.
Krusch Lee

[-theANIMAL-]

Soooooo, wieder mal was neues

Good Mornings

Kurzhantel Schrägbankdrücken

Klimmzüge mit engen Untergriff + Negativ-Wh.

Umsetzen & Drücken (Versuche)


gruß
Krusch Lee

[Achri]

Sehr Geil gefällt mir gut

Unser Keller bzw Trainingsmöglichkeiten ähneln sich echt sehr, ich hab nur des Problem das ich die LH bei Military Press oder beim Drücken eben nicht ganz nach oben drücken kann sonst stoßen die Gewichte gegen die Wand

Wenn du so gern Fragen hörst dann würd mich mal intressieren ob du im Zusammenhang mit dem HIT GK-Plan schonmal Creatin genommen hast oder ob du wenn du Creatin (überhaupt) nimmst ne Kraftphase mit zum Beispiel nem 5x5 - Plan einführst.

gruß

achri

[-theANIMAL-]

Danke!

Creatin nehme ich schon seit 2-3Jahren durchgehend...
Siehe hier....


Und wenn du schon mit 5x5 kommst.

Ich bin, bleib und werde immer HIT'er sein...!


gruß
Krusch Lee

PS: nächste Frage

PPS: eine Folterkammer im Keller wäre noch geiler, bräuchte dann kein schlechtes Gewissen mehr haben wenn ich die Kurzhantel beim BD runterschmeiße

[Freistil]

http://www.youtube.com/watch?v=_1LKD...elated&search=

Weiß nicht ob der Link hier schon gepostet wurde.

Edit:

Gerade sehe ich, dass ihr hier eigene Videos postet, sorry!