Zitat Zitat von Achri
Habs mir mal durchgelsen, gefällt mir das ganze. Wie suchst du bei den Aufwärmsätzen das richtige Gewicht denn aus ? Nach Gefühl ?
Hast du vll irgendwo schoneinmal dein aktuellen Trainingsplan gepostet bzw verlinkt ?

Gruß

Achri
Jap, stimmt, die Gewicht nehm ich nach gefühl aber ich wähle sie während dem Trainings-Log schreiben für das nächste Training schon wieder aus.
Damit ich während dem training nicht mehr nachdenken muss sondern nur auf den Plan schauen, und FERTIG.

Link für den meinen Trainingsplan??

Klar, hab ich ... --> GK-HIT Plan

Musst dich aber wahrscheinlich wieder anmelden ...


gruß
Krusch Lee