Übelkeit nach HIT !!

[akuna]

ich trainier seit 2 wochen, nach heavy duty. mein problem ist, dass ich die intensität nicht so schaffe wie ichs gern haben möchte....
aber ich hab bis jetzt immer intensiver trainieren können...

ich glaub ich mach alles Slow motion mäßig außer flys und seitheben...da ist mir das gewicht zu gering......

nach den 6 wochen heavy duty zyklus könnt ich ein warp training machen.......

gerade flys mache ich extrem langsam ca 9 sec. für eine wdh

[Lefty26]

Yup, es ist so geil bei Fliegende schwere Gewichte langsam zu bewegen. Dieser Kampf gegen sich selbst und die Psyche ist einfach phenomenal. Vorallem wenn ich die ganze Zeit denke, dass mir die Vrust gleich reißt.

@Leider
Mit Warp wäre ich etwas vorsichtig. Das ist kein Kinderspiel mehr. Um inst Warp einsteigen zu können, musst Du deine anaerobe Fähigkeiten mit einem 12 wöchigem Ausdauerprogramm verbessern. So der Entwickler Kappa .

Grüße Lefty