es ist nicht nur der bauch, vorallem arme und beine sind sehr prall und bei weniger wassereinlager wäre es doch ein gegenteiliger effekt, oder ?
versteh mich nicht falsch, ich trainier seit mehreren jahren, aber wirklich erklären kann ichs mir trotzdem nicht...
dadurch dass du abends keine Kohlenhydrate mehr isst zieht dein körper kein Wasser ins Gewebe und morgens sieht man die Muskeln dadurch besser....und es wirkt "praller" ....gut ist das aber nicht 12 Stunden nichts zu essen
alles klar, dann schieb ich mir vorm schlafen doch weiterhin was rein
danke euch !
Die Frage ist,was du dir noch reinschiebst:Ich esse normalerweise auch nach 19 Uhr keine KH mehr(ausser an Trainingstagen)..dann bestehen halt die letzten Mahlzeiten ausschliesslich aus Protein.Das sättigt auch besser und du regenerierst dich auch ohne Fettansatz.
Nichts zu essen ist absoluter Blödsinn und wirkt sich auf Dauer negativ auf dein Muskelwachstum aus.
Zitat von kaeptniglu
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