Bob möchte uns was sagen

[Das Schwäbische Grauen]

,,.,,

PS: DSG, auch als Fazit macht der Satz keinen Sinn. Pump ist nunmal kein Indikator für gutes Training/ Wachstum, das kann man drehen wie man will.

Ich gehe vom Wiederstandstraining aus also..>>Bodybuilding<< nicht vom Laufen!
Wir sind hier ein Bodybuilding forum

DSG

[Lord Phese™]

Macht gar nichts, ich hoffe du hast verstanden, was ich sagen wollte. Gx
LP

[stoneeh2]

Eben. Und was hat Pump mir Muskelwachstum zu tun?
Bin eigentlich davon ausgegangen, daß man weiß, was ich meinte. Vom Joggen bekam ich auch hin und wieder Pump, aber Wachstum? Eher nicht...
Von daher haöte ich die Aussage für schwach.

richtig!
pump bekommt ich auch wenn ich curls mit 30wdh mache, aber wachsen wird da niemals was
als fazit würd ich sagen: 6-15wdh (nach gefühl), ausreichend erholung und gute ernährung
würd denk ich eh das resüme der meisten leute sein, ich denk auch dass bob das so ca in die richtung meinte und mit "pump" einfach nicht das richtige wort traf

[Das Schwäbische Grauen]

……
richtig!
pump bekommt ich auch wenn ich curls mit 30wdh mache, aber wachsen wird da niemals was
..

Wenn Du den Bericht gelesen hast………nein ich gehe die Sache mal anders an


Meinst Du nicht das Bob aus „seiner“ Erfahrung ausgeht..somit wird er nicht von 30 Wh ausgehen sondern…

(wer seine Trainingsberichte mal an einer anderen stelle gelesen)

….vom Harten Training!

Und da kann ich doch wohl davon ausgehen das ihr ihn.. und mich auch richtig verstehet!
Oder…

Aber laßt uns nicht darüber diskutieren …über den letzten Satz…das ist und wurde in vielen anderen Threads schon mehrmals besprochen und bekriegt.

Lasst uns….ehh was eigentlich..

Ja…ich habs…ESSEN & Trainieren

DSG

[Qubi]

Wenn ich immer auf meinen Körper hören würde, dann würde ich mich anstatt dem Training auf eine Bank legen und eine runde schlafen.......oder gar nicht ins Training gehen.

[Das Schwäbische Grauen]

Wenn ich immer auf meinen Körper hören würde, dann würde ich mich anstatt dem Training auf eine Bank legen und eine runde schlafen.......oder gar nicht ins Training gehen.

Jep....das muß an unserem Alter liegen

[Nicole]

Das was er über Colemans Trainingstechnik gesagt hat finde ich sehr richtig.
Wieviele Leute gibt es die sich tatsächlich dazu verleiten lassen ihr Training "genauso wie Ronny" zu gestalten. Und wieviele davon landen da ganz schnell wieder auf dem Boden der Tatsachen?

Nur weil ich Dennis James´ Video gesehen habe suche ich mir ja auch nicht gleich so einen herumkrakelenden und übermotivierten Trainingspartner...

Und was er über die Wh´s gesagt hat, dem stimme ich im großen und ganzen auch zu. Macht doch Sinn!

[santanor]

Hi,

zumindest hat alles Hand und Fuß was er sagt.

Seid 20 Jahren mach ich Natural BB und hatte Zeiten dabei, wo ich Volumentraining, sämtliche Splits, Super Slow, X-Adaption,14er Split 7 x die Woche 2 x täglich, Heavy Duty und weis was der Geier für Trainingsprinzipien gelesen und dann in die Praxis umgesetzt habe. Meistens habe ich die verschiedenen Prinzipien mehrmals und manchmal auch über Zeitraume von mehr als 6 Monate bis hin zu 2 Jahren verfolgt. Dabei gab es gute Erkenntnisse und es war für mich aber auch jede Menge Schrott dabei.

Was ich die ersten Jahre definitiv falsch gemacht habe, war den Pausen keine Bedeutung zu geben. Richtige Erholung ist für optimales Training unausweichlich.

Meine Erfahrungen beziehen sich jedoch nur auf rein Natural BB.

Trainingsprinzipien und Ernährungsprinzipen funktionieren bei allen gleich, vorausgesetzt es wird RICHTIG gemacht. Und genau hier startet der Krieg zwischen den einzelnen Verfechtern, denn wenn beim einen etwas nicht funktioniert, wird es gleich verteufelt und an den Pranger gestellt, anstatt die URSACHE dafür zu suchen.

Was mir jedoch am besten an dem Bericht gefällt, ist die Aussage das es jede Menge BBler gibt, die 2 Jahre eine Hantel in die Hand nehmen, sich in Foren „Theoretische Wissen“ aneignen und dann die Foren zulabern. Das trifft den Nagel auf den Kopf.

Grüße Santanor

[andi22]

Was mir jedoch am besten an dem Bericht gefällt, ist die Aussage das es jede Menge BBler gibt, die 2 Jahre eine Hantel in die Hand nehmen, sich in Foren „Theoretische Wissen“ aneignen und dann die Foren zulabern. Das trifft den Nagel auf den Kopf.


@ santanor

[dobikenner]

ich glaub kaum das es für einen pro was ausmacht ob er 8 wdh macht oder 15!
ich denke aber das es bei ihnen auch auf den koerpertyp ankommt...
ich mach es genauso wenn ich zu fett bin (wie immer)kann ein training schon mal 2h
dauern,dann strebe ich eher 12wdh an als 6.
ich hab coleman bein training gesehen der kerl machte rudern mit der lh..
so um die 270 kg rum...aber das die pros so wie auf den videos train. denk ich nicht ....der geneigte zuseher will ja auch was sehen..
zu yates heavy duty??warum macht er dann in seinen video 3 sätze von jeder übung?ich hab aber gehört das manche pros zb ihre beinchen nie trainieren...so hab ich nen freund in ösiland der seine schulter jahre schon nimma gemacht hat..ich glaube das man auf aussagen die in zeitschriften erscheinen nix geben kannn....ich denke wenn manche leute wüssten wie lange ein durchsschnittliches train. mancher pros aussieht(von der dauer)wären viele enttäuscht.alleine wegen der ausdauer...yates (eine ikone seiner zeit)der es auf der fibo nicht fertiggebracht hat innerhalb dreier atemzüge ein autogramm zu geben ...soll da nur ein beispiel sein...
lasst sie uns ansehen und staunen...aber bewundern.....bleibt jedem selbst überlassen....mann kann einen guten körper haben gleichzeitig ein cross rennen fahren ... sie aber nicht!!!