Hey

ich bin zurzeit auf Diät. Mein Ziel ist es 68kg zu erreichen. Zzt wiege ich 72,4Kg bei 177cm. Vielleicht meinen jetzt einige von euch dass das doch passt, aber ich finde ich habe noch zuviel Fett an den Knackpunkten (Bauch, Brust, Hüfte).
Ich mache 3-4 x die Woche Krafttraining und versuche auch minderstens 3 x in der Woche durch Ausdauertraining (Joggen, Hometrainer, Rudern, Ergometer, Schwimmen, Radfahren) Fett zu verbrennen.
Soweit gelingt mir das alles auch recht gut, und auch mit der Ernährung komm ich soweit klar. Ich nehme auch Creatine Kapseln und Proteinpulver seit ca. 1 Woche.
Meine Frage ist nun, ob die Kapseln und das Proteinpulver (mit Wasser gemischt) die Fettverbrennung sehr stark beeinträchtigen oder ob das in ordnung geht?