Haferflockenkuchen

[Adios]

Servus!

Ganz oft und immer wieder wird die selbe Frage gestellt:
Wie bereitet Ihr eure Haferflocken zu? Denn nur mit Milch schmecken sie nicht ......
Ihr kennt´s warscheinlich!

Hier mal was ganz anderes. Ich persönlich finde dieses Rezept so genial, dass es eine Schande wäre es für sich zu behalten:

1e Packung Haferflocken, 3-4 Äpfel und 3-4 Bananen (in kleine Würfel geschnitten), 10 Eiklar (wenn ein Eigelb dazwischen rutscht ist´s nicht so tragisch), nach belieben mit ETWAS Honig süßen ( ich nehme ca. 1 EL, denn die Süße aus Äpfeln und Bananen sollte reichen )

Alles schön vermengen und dann ab auf ein Kuchenblech mit Backpapier.
Den Ofen auf ca 180 ° vorheizen. Backzeit: ca. 30 - 40 Min. Geht nach Gefühl.

Probierts aus! Zubereitungsdauer ca 10 Minuten. Macht also nicht viel Arbeit und ist ein genialer Snack der Power bring für zwischendurch.

[chonky]

Tönt gut, werde ich mal probieren.
Ich esse meine Haferflocken momentan so:
- Oats (haferflocken)
- Milch

Dann in die Microwelle für 2 Minuten. Danach eine Banane, ein Apfel und viel Zimt.

[Stefan50]

Supper,

werde das Rezept gleich mal ausprobieren!

Mfg
Stefan

[stonie]

hassu keine genaue g angabe für die flocken?!

[cholo]

ich habs mit 500 g gemacht und das sieht schonmal sehr gut aus, ist noch im ofen!

[txqr]

Unbedingt berichten, wie sie schmecken! Scheint mir ein idealer KH-Snack für zwischendurch.

[cholo]

also schmeckt gar nicht übel! vorallem mit der banane und dem apfel...
noch besser schmeckts wenn der Kuchen fertig ist und dann ein wenig Zimt, oder/und Zucker auf ihn gegeben wird

macht auch gut satt aber liegt nicht schwer im magen

[VVVVV]

Stelle das Rezept doch in den Haferflockenthread (oben gepinnt).

Sieht gut aus!

[Adios]

Hallo WVW.
Habe n´Problem den Thread zu finden. Könntest du mal navigieren?

[Custo]

Hat jemand schon mal die Daten bei Kaloma eingegeben wegen genauen Nährwerten??????