Trizeps mit einbauen

[<nils>]

du kannst den wkm plan auch lassen wie er ist und frontdrücken durch dips austauschen.

[masaka]

werden die schultern denn durch dips genug mit belastet

[dennis79]

werden die schultern denn durch dips genug mit belastet

Sollte durchaus gewährleistet sein, ja. Du kannst aber - wenn du sonst gut klar kommst - auch einfach French Press an Einheit zwei anhängen.

[masaka]

Danke für dir Tipps.
Kannst du mir mal ne übungs anleitung zu french press geben mit Bildern wenns geht , weil auf der seite finde ich nix zu der übung http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre

[masaka]

push (10 zeichen )

[EBM]

guckst Du:
(Quellen: www.fitness-center.at + www.exrx.net)