Find ich gut , die Idee.
Ja also ich habe ihm Nordic Walking vorgeschlagen, weil das Gelenkschonend ist.
Ich denke , dass ich nicht verlangen kann, dass er gleich joggen soll, joggen ist untrainiert eher demotivierend.
Weiterhin denke ich, dass ein kraftsportnaher Ernährungsplan her muss.
Was gibt es denn so für Möglichkeiten?
Also Low Carb ist mir im Forum viel begegnet aber so recht anleitungen und so ... hab ich nicht direkt gefunden-