zu 1.: versuch den bauch stärker anzuspannen und achte penibel auf deine körperhaltung. mach evtl. die übung mit weniger gewicht und dafür sauberer und evtl. ein paar mehr wdhs.
zu 2.: ja, klar kann das sein. falls du mit untergriff trainierst, probiere mal den obergriff aus. falls das nicht hilft wäre vorermüdung noch sinnvoll.
zu 3.: das ist jacke wie hose. besser finde ich kurzhanteln oder kabelzug.