Zitat Zitat von schweinenacken
wo ist denn bitte der unterschied, ob man was isst und dann 2-3 stunden bis zum training nix mehr, oder 2-3 stunden vor dem training was isst?
Öhm naja, ich hol mir schnell noch n Kaffee

Zitat Zitat von schweinenacken
und das jeder mensch vitamine, mineralstoffe, ballaststoffe (darüber habt ihr noch gar nicht gemeckert) zu sich nimmt sollte auch bei nicht-bblern selbstverständlich sein. aber was für einen rahmen hätte das ganze, wenn jede erbse aufgeführt wäre?
Du weisst wohl nicht was für Ernährungslegastheniker unterwegs sind? ^^

So mit 21-25 hab ich auch Asche auf Obst und Gemüse gegeben - Hauptsache Fleisch