Großer schlanker Neuling braucht Hilfe!

[AD26]

klar in dem bereich kannste trainieren

[Dying Fetus]

Ja Brust is leider wenn man zuhause trainiert das kostspieligste da du ohne Bankdrücken nicht auskommst und dafür neben ner LH mit recht vielen Gewichten auch noch eine Bank beschaffen musst.

mfg

[Daemonarch]

@enzos .. Machste nix für Schultern?

[Sebastian_W86]

Meld dich im Fitnessstudio an. Das bringt den schnellsten Erfolg und du siehst erstmal ob es was für dich ist, bevor du dir das ganze Zeug anschaffst und es dann bei dir rumliegt.


Glaub mir niemand im Studio wird dich blöd ansehen wenn du ordentlich trainierst
oder glaubst du du bist der einziege der so super dürr ist. oder super dick.

Du musst dich nur einmal überwinden. un dwenn du doch mal denkst das dich einer schief ansieht : Egal ****** doch drauf.

Ich hatte und hab auch noch manchmal derbe die Akne auf dem Rücken und trotzdem war ich im Schwimmverein. DA guckt dann jeder einmal oder auch zweimal hin und dann wars das, dann ist das jedem auch schon egal, weil sie es ja gesehen haben.

Du musst dich für nichts schämen wofür dunichts kannst.

Un ddein selbstvertrauen wird auch sehr schnell wachsen wenn du mim Studio erste Erfolge an dir siehst glaub mir

[Enzos]

@enzos .. Machste nix für Schultern?

Nö, trainiere maine Schultern nicht separat, gehören aber trotzdem zu meinen Stärken. Ich finde Grundübungen reichen dafür vollkommen aus, zumindest bei mir!

[dennis79]

Nö, trainiere maine Schultern nicht separat, gehören aber trotzdem zu meinen Stärken. Ich finde Grundübungen reichen dafür vollkommen aus, zumindest bei mir!

Ich will wirklich nicht gemein sein, aber da du nach einem GK Plan mit sieben Kilo Kurzhanteln "ausgepowert" bist hast du keine Stärken.

Gruß
Dennis

[SmartFish]

Das war nicht gemein, das war ne Verwechslung
Enzos ist nicht der OP mit den 7kg Hanteln.

Die Frage nach den Schultern lag mir aber auch auf der Zunge. Wenn das Deine Stärke ist, Enzo, dann
mag der Plan ja ok sein, aber als TP für Haug84 ist das doch nichts.

@Haug84: LH für Brust ist die eine Sache. Wenn Du wirklich zuhause trainieren willst, wirst Du um ein
Powerrack z.B. für Kniebeugen nicht drumherumkommen. Das kannst Du dann auch gleich zum
Bankdrücken verwenden.

So, mein Senf dazu...
SmartFish

[dennis79]

Das war nicht gemein, das war ne Verwechslung

Sorry! Mein Fehler. Bitte ignorieren.

Gruß
Dennis

[Enzos]

Das war nicht gemein, das war ne Verwechslung
Enzos ist nicht der OP mit den 7kg Hanteln.

Die Frage nach den Schultern lag mir aber auch auf der Zunge. Wenn das Deine Stärke ist, Enzo, dann
mag der Plan ja ok sein, aber als TP für Haug84 ist das doch nichts.

@Haug84: LH für Brust ist die eine Sache. Wenn Du wirklich zuhause trainieren willst, wirst Du um ein
Powerrack z.B. für Kniebeugen nicht drumherumkommen. Das kannst Du dann auch gleich zum
Bankdrücken verwenden.

So, mein Senf dazu...
SmartFish

Warum soll der Plan für einen Anfänger nicht passend sein!? Was würdest du daran aussetzen?