Hallo zusammen,,

ich hatte mal ne frage:

Seit gestern habe ich auch eine kur begonnen mit EFX-Krealkalyn 120 kapseln.

also ich habe viel gelesen aber jeder sagt was anders, (Einnahme,Wirkung) von daher würde ich gerne von erfahrene Sportler, BB wissen wie der Einnahme in wirklichkeit richtig ist.

Bin 1,77groß und wiege 74kg trainiere seit 2 jahren, das ist mein erste Einnahme mit Suplementen von der würde ich schon gerne richtig machen..

Trainiere Mo, Di, Do, und Fr, ich nehme(werde so einnehmen) 2kapsel 1stunde vor dem training und nach dem Training 1 kapseln zunehmen? und in trainingsfreiemtagen 1 kapseln vor dem(Selben Uhrzeit wie im Trainingstagen) und nach 1kapseln zu nehmen? oder im Trainingsfreimtagen garnicht nehmen?, habe gelesen wenn das erste Kur ist dann immer einnehmen, wollte gerne wissen was doch jetzt richtig ist.. Danke schonmal für euro Antworten..

Gruß