Zitat Zitat von ApoC
Richtig, mal ganz davon abgesehen das es fast unmöglich is 7 kilo Muskelmasse in einem jahr aufzubauen
Aber sowas muss man denk ich mal austesten, wenn du durch das essen zu schnell zunimmst war das wohl zuviel und du solltest etwas weniger zu dir nehmen. Ich glaub was genaues gibts da nich oder is mir einfach nur nich bekannt ^^
nicht jeder körper ist gleich, nicht jeder mensch trainiert gleich.
es muss nicht heissen dass zb einmal die woche ein muskel zu trainieren, erfolge bringen muss bei jedem, manche brauchen da schon drei tage in der woche.
ausserdem wären 8kg auch noch locker möglich im ersten jahr, wenn man es durchzieht, was viele allerdings auch nicht tun. nur mal am rande.