hi leudde,

ich höre immer wieder das vitamin preparate doch nicht so gut sein sollen,
und bin mir unsicher was ich machen soll,..auf der anderen seite heisst es jmd der hart trainiert, was ich definitiv tue, sollte nicht darauf verzichten.

was meint ihr.

ich nehme morgens nach dem aufstehen und nachts bevor ich schlafen gehe folgene vitamine:

-das gesunde plus aus m dm magnesium 2tabletten =300mg
-das gesunde plus calcium 2tabletten=540mg
-aus m lidl 27vitamine /mineralstoffe +q10 je eine tablette
-zink-chelate von bodyattack
-aus m lidl vitamin c + zink

was meint ihr??