Nasser el Sonbaty hat an der Adduktorenmaschine trainert. Auf die Frage warum er den eine Frauenübung macht kam die Antwort: Für mich ist das die beste Übung um den Innenbereich der Oberschenkel zu trainieren
für die meissten wirklich unnötig.
gerade, weil die bei kniebeugen schon viel mitarbeiten.
wenn, dann haben viele eher zu schwache abduktoren. da würd ich eher die was trainieren, aber auch nich gerade an der maschine ( genau wie die adduktoren ).
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