Zitat Zitat von Enzos
Warum soll der Plan für einen Anfänger nicht passend sein!? Was würdest du daran aussetzen?
Hab ich nicht gesagt. Ich hab gesagt für Haug84 ist dein Plan nichts

Einfach deshalb, weil Du keine Schultern trainierst, weil sie eh schon deine Stärke sind. Damit ist der
Plan zu speziell auf Dich zugeschnitten, um ihn 1:1 auf einen anderen übertragen zu können.
Mehr steckt nicht dahinter...

Gruß,
SmartFish