Traubenzucker = einfach zucker = einfache kohlenhydrate....

es is ja der sinn den insulinspiegel zu senken mit den wenigen kohlenhydraten und deine dextrose bewirkt genau das gegenteil... nach dem training ist es wohl nicht so schlimm um die muskeln beim regenerieren zu unterstuetzen, aba ich wuerde ma sagen ohne nimmste schneller ab , weil dein insulinspiegel dabei wieder ansteigt..

ansonsten ist es eig alles ok soweit.

mfg mymio