hatte als Kind und Jugendlicher eine Trichterbrust. War dünn und ebend ein "Hemd". Aufgrund dessen auch gerne Opfer von anderen gewesen..
Arzt hat gesagt ich soll doch schwimmen gehen das trainiert Brust und baut Muskeln auf. Hab ich auch gemacht.. fand ich aber nicht so toll da ich nach der 3. Bahn immer abgesoffen bin
Zu hause dann Liegestützen gemacht und Kniebeugen. Fast ein Jahr lang.
Kreuz wurde breiter aber Trichterbrust immernoch voll da. Außerdem hat das überhaupt kein Spaß gemacht.
Dann kam ich mit 19 drauf doch mal ins Studio zu gehen. Ein Jahr lang unregelmäßig, hatte trotzdem mehr Erfolge als mein Home-Training.
Bin aber erst so ca. 1 Jahr wirklich aktiv dabei.
Muss noch viel machen aber kann doch schon so manchen "hemden" auf der Straße helfen