TP Umstellung 2er Splitt

[PhilippAlex]

Ich finde die Aufteilung etwas ungeschickt. Besser wäre entweder Push/Pull oder Oberkörper/Unterkörper.
Allgemein machst du auch zuviele Übungen und das du dafür nur 45 Minuten brauchst zeigt, dass deine Trainingsintensität niedrig ist.
Stattdessen solltest du dich auf wenige Grundübungen konzentrieren und die so schwer wie möglich ausführen und das Gewicht regelmäßig steigern.

[TobStar]

Du brauchst dafür 45 Minuten??...das kann ja fast nicht sein.
Ich mach auch nen 2er, aber mit halb so vielen Übungen, und ich brauch zwischen 60-90 Minuten !! Lass doch das ganze Kleinzeug weg und Konzentrier dich auf die wichtigen Übungen.

[PaTTrik]

Danke für die Antworten.

naja, 45min wäre z.B. der "Brust Tag" der geht immer schneller. Mag auch sein das es 45-75min sind.

Euer Tipp mit den wichtigen Grundübungen scheint genau mein Problem zu sein, da ich nicht wirklich weiß wo ich ansetzen bzw. was ich wegfallen lassen kann.

Ich sage mal bei Brust ist (zumindest denke ich so alles abgedeckt), jedoch bei Rücken weiß ich nicht was ich bei so einer großen Muskelgruppe weglassen soll.

Ich denke Schulter, Bi- und Trizeps kann man so laufen lassen.

Für mich ist es unheimlich schwierig zu sagen was ist die richtige Satzzahl und die richtige Anzahl an Übungen pro Muskelgruppe.

Habe immer das Gefühl ich muß mehr machen, da ich nur dann was für den Wachstum gemacht habe.

Vielleicht könnt Ihr mir einfach mal sagen was ich wie reduzieren soll, möchte nicht das ihr für mich den TP machen müßt, nur tue mir immer schwer mit so "Pauschal Aussagen" wie z.B. mehr Grundübunge, weniger Übungen...
Ist für mich zumindest sehr schwer auf mich Umzumünzen. Auch wenn ich mich hier durchs Forum lese, steht wirklich viel nützliches drin, nur für die praktische Umsetzung find ich es wenn es allgemein gehalten ist recht schwer.

Gruß

Patrik