Ausdauertraining vor oder nach dem Pumpen?

[Chris1701]

Ich mach das eigentlich nie am selben Tag.
Wenn ich mit dem Training fertig bin kann ich gar keinen Ausdauersport mehr machen. Ich bin dann die nächsten Stunden erst mal platt!

[tilco]

ich wechsel jetzt einfach immer ab.
also 3tage krafttraining und 3 tage ausdauertraining verteilt über die woche und einen tag dann mal nix machen.

[SimonPhoenix]

also ich laufe immer 2 km vor dem krafttraining (auf dem laufband) und danach nochmal ungefähr 25 min,
dadruch spart man sich meiner meinung nach das wadentraining.
manchmal kann ich nicht die arme oben halten,
aber egal...