Wichtig ist folgendes, der Rest ist Beiwerk:

1. intensives Krafttraining 2-3x die Woche (fordernde Widerstände für ~6-15 Wiederholungen)
-> erhält die Muskulatur (wir wollen ja Fett und nicht Muskeln verlieren) oder baut sogar (wieder) welche auf, erhöht das Kaloriendefizit

2. gesunde Ernährung mit Kaloriendefizit
-> gesund: ausreichende Nährstoffe, Defizit: Abnahme

3. optional: Ausdauertraining, bevorzugt Intervalle statt Dauermethode, 2-3x die Woche
-> erhöht das Kaloriendefizit weiter


Alles andere, wie die Auswahl bestimmter Trainingsmethoden, Übungauswahl, Nahrungsmittelauswahl, Fett/Kohlenhydrat-Verteilungen, Eiweissmenge, Kreatin und weiß der Geier was, machen vielleicht nochmal +-10% oder +-20% aus, was Kalorienverbrauch und Muskelaufbau betrifft.
Es lohnt sich also langfristig mal, darüber nachzudenken, für den Anfang zählt aber, dass du regelmäßig die erstgenannten Hauptpunkte (1.-3.) befolgst. Lass dich nicht von Nebensächlichkeiten verwirren!