Schlank im Schlaf ???

**Ronnt** · 21.06.2007, 13:03

so eine Woche jetzt und 1 Kilo Gewicht verloren keine Krafteinbußen.

**Ronnt** · 27.06.2007, 07:57

zweite Woche jetzt wieder 1 Kilo weg absolut keine Krafteinbußen.

**herber** · 27.06.2007, 09:53

Was erwartest Du denn? Wegen eins, zwei Kilo weniger purzeln die Kraftdaten doch noch nicht. Schau mal wies bei sechs, sieben, acht Kilo weniger ausschaut!

**Ronnt** · 28.06.2007, 13:16

naja aber bei weniger Kcal zufuhr hat man automatisch auch weniger Power im Training das kann ich aber bisher noch nicht behaupten.ausserdem hab ich insg schon 5.5 kilo runter und auch nicht weniger Power.Die ersteb 3 Kilo waren nur per kcal Defizit.

**Ronnt** · 22.07.2007, 14:32

hab 2 Wochen wieder normal und viel gegessen wegen Erkältung sonst werd ich nicht gesund.

Nix zugenommen kein JoJo bin seit gestern wieder drann am abspecken mit schlank im schlaf.

Werd jetzt Refeeds einbauen 1 x die Woche.

Umfänge passen kraft auch

**kmungo** · 23.07.2007, 16:54

Ich mach das auch, mittags die letzten carbs, nur an Trainingstagen nicht, da gibts ordentlich HAferflocken als PW. Funktioniert gut, zumal es ja auch für die Ausschüttung von Wachstumshormonen in der Nacht von Vorteil ist.

**krassolator** · 28.07.2007, 10:33

Ich hab da von einer wahnsinng geilen Diät gehört. N Kumpel hat da krass mit definiert und gut 10Kilo abgenommen. Da ist "Schlank im Schlaf" n Sch.eiss gegen.

Die Diät nennt sich "Schlank durch Disziplin"