sinnloses anfressen von Masse

**Heiko89** · 21.06.2007, 20:28

das hatt denke ich ganz einfache gründe wieso es den jugendlichen (also auch mir) geraten wird. im alter von 16 bis 18 hat der mensch am meisten grundkalorienverbrauch, als irgendwann anders in seinem leben.
hinzu kommt, das die meisten in meinem alter, solche spargel sind, weil sie angst haben fett zu werden und deswegen gar nix essen. sozusagen eine dauerhafte negative energiebillanz(wie soll man mit sowas gescheid muskelmasse aufbauen können, wenn der körper nicht genug energie dafür hat!?)

für mich persönlich (ich kämpfe schon ein leben lang mit meinem zu guten stoffwechsel, habe diesen kampf aber bis jetzt gewonnen) habe ich nen ernährungsplan, der täglich ca. 2300 kcal in der massephase beinhaltet.
da ich jetzt verletztungsbedingt mich nur sehr schwer bewegen kann, hab ich diesen auf 1500 bis 1800 kcal reduziert.

gruß heiko

**Strip-CLUB** · 21.06.2007, 20:31

vom ESSEN? mach dich nicht lächerlich

Genau vom Essen

vom trainieren natürlich
eine wissenschaftliche untermauerung?
die wirst du früh genug spüren, wenn es dich alle 2 Stunden aufs Klo zieht

**groev** · 21.06.2007, 21:02

Ernährung ist ein wichtiger Teil im Bodybuilding und ich denke gerad in den jungen Jahren ist es einfach schon wichtig das sich die Leute darüber Gedanken machen.

- Postet seinen Körper
- bbszene sagt: mehr essen
- man schaut ernährungsforum, liest stickys etc

Fazit:
Man Ernährt sich Bewuster/Gesünder und nimmt dazu noch zu!

So sollte es doch funktionieren oder nicht?

**backfix** · 21.06.2007, 21:12

teilweise stimme ich dem threadstarter zu. einige hier geben keine tipps zur vernünftigen und bewussten ernährung sondern reden immer nur von "FRESSEN" . richtiges Fressen ist aber sicher nur bei einem kleinen teil der bb-treibenden sinnvoll. die meisten anderen werden dann vermutlich einfach nur fett. andererseits gibt es dann wirklich die leute die 2 toastbrote am tag essen und behaupten, das wäre viel. muss man im prinzip immer abwägen.

**nebukadneza** · 21.06.2007, 21:16

Außerdem kommt hinzu, dass der Körper das ESSEN gar nicht verwerten kann, sondern alles was unnütz ist als 80 % wieder ausscheidet.

Leider leider leider ist das totaler Schwachsinn. Das wär sooooo schön.

**SiAp** · 21.06.2007, 21:59

Zitat von nebukadneza

Leider leider leider ist das totaler Schwachsinn. Das wär sooooo schön.

ich würde jeden zweiten tag 10 000kcals sinnlos in mich hineinfressen!

**nebukadneza** · 21.06.2007, 22:05

Auf jeden, aber ich wär sogar schon mit 5000 zufrieden, ich nehm ja bei 3000 schon zu.

**Kunibert der kleine** · 21.06.2007, 21:17

Offtopic@Threadstarter

Fake? Du hast dich heute angemeldet und deine ersten 8Posts innerhalb von 30Minuten verfasst.
Alle behandeln auf die gleiche unkonstruktive Weise das selbe Thema.

**Strip-CLUB** · 21.06.2007, 21:20

Zitat von Kunibert der kleine

Offtopic@Threadstarter

Fake? Du hast dich heute angemeldet und deine ersten 8Posts innerhalb von 30Minuten verfasst.
Alle behandeln auf die gleiche unkonstruktive Weise das selbe Thema.

nein weil ich hier immer am selben Thema hängenbleibe und den sinn dahinter nicht verstehen kann

**Strip-CLUB** · 21.06.2007, 21:19

Zitat von groev

Ernährung ist ein wichtiger Teil im Bodybuilding und ich denke gerad in den jungen Jahren ist es einfach schon wichtig das sich die Leute darüber Gedanken machen.

- Postet seinen Körper
- bbszene sagt: mehr essen
- man schaut ernährungsforum, liest stickys etc

Fazit:
Man Ernährt sich Bewuster/Gesünder und nimmt dazu noch zu!

So sollte es doch funktionieren oder nicht?

bbszene sagt mehr essen, aber meine frage ist ja ob das bei einer körpergröße von 1,78 und 73/74 KG überhaupt notwendig ist mehr zu essen?

was soll das für Vorteile mit sich bringen?
wenn mir das jemand vernünftig erklären kann dann seh ich das natürlich auch ein