Heißhunger?

[maulpeier]

einfach kein Süßes oder Saures im Haus haben hilft sofort! Das solltest du in der Diät eh nicht brauchen.

Und das was du für den Refeed brauchst an dem Tag auch wirklich aufessen.

Und vorm einkaufen immer was essen damit du keinen Dreck kaufst (Quark).

Wenn du Hunger hast einfach nen Magerquark essen. Ist ja eh nichts anderes da (s.o.)

So hab ich in den letzten 3 Wochen 3 Kilo abgenommen.

[Feed]

einfach kein Süßes oder Saures im Haus haben hilft sofort! Das solltest du in der Diät eh nicht brauchen.

naja....kein echte hilfe, diese spruch oder?
wenn nix im haus ist, kauft man sich bei heißhunger eben etwas.
du glaubst gar nicht, wie weit man fahren würde, nur um den heißhunger zu stillen.

mein tip: soviel trinken (wasser), dass dir schlecht wird. da haste was zu tun. und möhren knabbern...