Hm hammer kraftleistungen, respekt =)
...also zum wasser trinken muss ich auch nocht was sagen. Ich trinke so momentan 5 Liter am Tag und ich finde wenn man immer wieder kleine schlücke nimmt kommt man nicht weiter, aber ich kann gut 0,5-1Liter exen ohne gleich zu kotzen....das mach ich immer mal wider wärend der Arbeit und dann geht das recht schnell. Ach und was bringt mir eig. Dehnen alles ??? Bringt es außer Beweglichkeit auch was für die Kraft oder Regenaration ??? Würd mich mal sehr intressierern, da ich mich nie dehne...

mfg
goa