hiZitat von BRZ_36
da du wohl noch ein relativer anfänger zu sein scheinst brauchst meiner meinung nach kein teures egg protein sondern es reicht ein ganz normales eiweiss mit recht wenig kohlenhydrat und fett wie z.b das von body attack
dann solltest es noch mit wasser statt milch trinken was z.b mit sorten wie schoko mocca meiner meinung nach durchaus noch gut schmeckt
allerdings solltest du deine ernährung etwas überdenken und gerade inner diät deine 2gr pro kilo körpergewicht einhalten da du sonst schwer antrainierte muskelmasse verschenkst!
gruß
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