Das heisst wenn ich beim Volumentrain für die Brust 4 Übungen a 3 Sätze gemacht hab, mach ich jetzt 4 Übungen a 1 Satz?
Bzw. 1 Supersatz- Bankdrücken+Fliegénde, und danach mach ich tibetische Liegestütze- wären 3 Sätze!
Soll ich jetzt noch einen dran hängen?
Wieviele Sätze machst Du denn für die Brust, Schultern, Trizeps?

Danke für deine unterstützung.