Mein Post-Workout Shake mit Whey & Dextrose

[lachmal]

Du meinst doch nicht Dextrose + Malto, sondern Malto + Whey, oder? Sonst macht das keinen Sinn.

Dextrose sind kurzkettige KH
Maltodextrin sind langkettige

Diese Einteilung ist aber bedeutungslos, für den PWS interessiert nur der GI, bzw eigentlich der II. Und da hat Malto trotz seiner Langkettigkeit einen sehr hohen, hat also nicht die Eigenschaften anderer langkettiger KH. Aber der Insulinspiegel fällt nicht so schnell ab, was hier gut ist. Außerdem ist es nicht so süß und in größeren Mengen magenverträglicher. Maltodextrin ist Dextrose in allen Punkten überlegen, eine Mix ergibt keinen Sinn.

[Roidpain]

Ich meinte : Malto + Dextrose + Whey

Mit einem sehr niedrigen Dextroseanteil

[t-killa]

Maltodextrin ist Dextrose in allen Punkten überlegen, eine Mix ergibt keinen Sinn.

Wieso nicht? Begründen!