Intervall Training mach ich schon lange! sprinten-joggen-sprinten-joggg......
Primär will ich halt beides, ist vielleicht weniger effektiv wie eins nach dem anderen zu machen, aber so fahr ich nur eine Linie und die konsequent durch
Das mach ich seit Anfang an so, und funktioniert auch gut.

Also, wieviel cardio bei 2-3 die Woche HIT mit kohlenhydrat-reduzierter Ernährung?