kann dich beruhigen, du wirst definitiv keine Muskelmasse verlieren!
Wenn du seit längerem (9 Monater+) ohne Pause trainiert hast dann ist diese vierwöchige Unterbrechung sogar förderlich. Danach machste bekanntlich bessere Fortschritte.
Da mach dir keinen Kopf! Kannst ja mal ein spezielles Ernährungsprogramm versuchen oder intensives Cardio, wennst nicht ganz "untätig" sein willst.
Viel Erfolg weiterhin.