Hallo Icecubic,

wenn Du z.B. mit Kniebeugen anfängst, dann bist Du nach drei Aufwärmsätzen sicherlich auf Touren, das sollte reichen. Es kommt halt auch auf die Tageszeit an. Wenn ich morgens aus dem Bett falle, bringt mich keiner unter die Hantel, ehe ich nicht zehn Minuten zeitungslesend locker auf dem Trimmrad gestrampelt habe. Irgendwie gut zur Einstimmung, aber sicherlich auch Gewohnheitssache.

Viele Grüße,
Franconio