Urlaub = Masseverlust?

[Eugen Sandoff]

Ich war 2 Wochen in Urlaub.
Urlaub ist für mich Entspannung für den Körper UND die Seele.
Deswegen scheis.s auf korrekte Ernährungen und regelmässiges Training + Saufen
Ausser paar Liegestutzen und Klimmzüge (in 2 Wochen ca 8 "TE") habe ich nichts gemacht

[Mark83]

Ausser paar Liegestutzen und Klimmzüge (in 2 Wochen ca 8 "TE") habe ich nichts gemacht

so viel trainiere ich nichtmal sonst

[mugen]

Gut, ich denke mal ich werd's wie schweini machen
Die Ernährung wird kein Problem sein und Alk trink ich eh nicht. Dann werd ich mal bis zur Abrreise täglich hart trainieren um so richtig ins Überetraining zu kommen. Den Urlaub werd ich dann wohl oder übel genießen müssen

@Mark83: Kann schon sein, dass ich nicht viel zu verlieren habe, aber immerhin Bin ja noch nicht so lange dabei

@Nomake: Es geht nach Palästina. Wohnen werd ich bei Verwandten.

[Mark83]

Bin ja noch nicht so lange dabei

und genau deshalb machst du dir über sowas extrem gedanken, ist immer so am anfang - obwohl du gerade jetzt keinen grund dafür hast!
später, wenn man innerhalb von 2 wochen tatsächlich was einbüßen könnte, nimmt man das in kauf, weil man genau weiß, dass es danach wieder besser voran geht.
also so oder so:
KEINE negativen auswirkungen!
es gibt ja sogar trainingssysteme, bei denen regelmäßig 14 tage pause zur philosophie gehören.

also sieh den urlaub als chance und nicht als risiko! (da hast nix zu verlieren)

[Ironboy24]

Ihr habt Probleme......

[Night-walker]

später, wenn man innerhalb von 2 wochen tatsächlich was einbüßen könnte, nimmt man das in kauf, weil man genau weiß, dass es danach wieder besser voran geht.

Zu welchem Zeitpunkt sollte man innerhalb von zwei Wochen (bei gleichbleibender Ernährung vorrausgesetzt) Muskeln einbüssen?

[mugen]

stimmt schon... aber auch mal gut zu hören wie andere es handhaben
Ich werd wie gesagt, 2, 3 wochen täglich Trainieren und dann die 4 wochen genießen

Wünsch euch allen einen schönen Urlaub

[Nopain, nogain,letstrain.]

Genau, mach es wie "Schweinenacken". Die Wochen vor dem Urlaub intensiv trainieren uuuuuunnddd dann, relaxen!! Gönn Dir was gescheites! Immerhin sollte man (eigentlich) im Urlaub entspannen (nicht anspannen!!), oder Schönes erleben. Gut, Training ist auch was Schönes, aber das machste wieder, wenn Du zuhause bist. Brauchst ja auch was, um Dich auf die Heimreise zu freuen. Aber trotzdem noch hier ein paar Klitzekleine Möglichkeiten, für die, die es gar nicht lassen können. Ist zwar nicht so dolle aber immerhin: Expander mitnehmen. So kann man auf engsten Raum ein bißchen Muskel pumpen. Liegestützen u. irgendwo Klimmzüge machen. Sprinten. (Wurde schon gesagt, sags halt nur noch mal.) Aber, wenn der Urlaub schon mal da ist, sollte man Ihn auch geniesen!!

[tarock]

ich hab im urlaub gesoffen und mich schlecht ernährt.
hab jeden morgen 100 liegestütze gemacht.
meine trainingsleistung hat kaum abgenommen.