Zitat Zitat von Icecubic
Meinst du vielleicht Rotatoren?
So weit ich weiß sind die Adduktoren an en Beinen.
Es waren 10 leichte WH da zieh ich die Stange immer so. Ist kein problem.
Das war der dritte aufwärmsatz bei ca. 85% Intensität, deshalb ist es halb so wild.
Beim vierten Satz (Arbeitssatz), mach zieh ich die Stange nur zur Brust
Danke
Stimmt, sorry mein Fehler. Ansonsten ja okay. Mach das nach Gefühl. Ist sowieso am besten. Wie PhilippAlex schon gesagt hat, können es die meisten nicht einschätzen, ob sie mit dem Latzug zum Nacken ihre Schultern gefährden oder nicht. Ist halt 'ne Gefühlssache. Hoffe, du kannst es