Zucken in den kleinsten Muskeln

[kleiner_tux]

Wenn dann täglich Magnesium!
Ich habe noch nie eine Dosierempfehlung gelesen, die " ... vor dem Training" lautete.

Probieren kannst es ja mal.
Einen Überschuss hat kaum jemand.

Kalium solltest du übrigens auch genug haben.
Könntest es gleich mal mit nem Multimineralstoffpräparat versuchen.

[-theANIMAL-]

ich hab das auch mal ab und zu..

Hatte das schon am Lat in der Schulter, Bizeps, Trizeps, Oberschenkel, Waden und natürlich Brust.


Einfach zucken lassen und gut ist, solange es keine Probleme macht

Ich finde das irgendwie auch witzig..

Ich sage mir dann immer selber das die letzte Trainingseinheit dann anscheinend produktiv war ...


gruß
Krusch Lee

PS: und irgendeinen Mangel glaube ich nicht als Grund, da ich jeden Tag einen Multivitamin Tablette nehme, sogar die wo 200% vom Tagesbedarf drin ist ...

[bodybraker86]

hehe ok dann weiß ich ja bescheid

[kleiner_tux]

[...]

Einfach zucken lassen und gut ist, solange es keine Probleme macht

[...]

PS: und irgendeinen Mangel glaube ich nicht als Grund, da ich jeden Tag einen Multivitamin Tablette nehme, sogar die wo 200% vom Tagesbedarf drin ist ...

Das kann man so nicht stehen lassen.

Wenn du (und Threadsteller) ständig ein Problem mit Zucken hast, solltest du das mal vom Arzt (insb. Neurologen) abklären lassen.
So etwas kann ja 1000 Gründe haben, wovon der Magnsium- und Kaliummangel noch das Harmloseste ist.

Und dass deine Multivitamin-Tablette 200% von deinem Mineralstoffbedarf deckt, kann ich mir kaum vorstellen.
Oder sind da 800 mg Magnesium drinnen? (und der Wert bezieht sich ja auf Nichtsportler).

[-theANIMAL-]

nehmt nicht immer alles so genau....!

Das zucken habe ich echt nur selten, meistens wenn ich vermehrt streß habe


Und solange nix weh tut muss man auch nicht zum Schalatan (Artz, ich mag keine Ärtze...)


gruß
Krusch Lee

[cooper84]

ich würd das auch nicht so ernst nehmen.
das hatten die meisten schon...
ich hatte das zu zeiten als ich ziemlich dünn war also auch wenig gegessen hab....
daher kann ich mir gut vorstellen dass es ein mangel an mikronährstoffen sein kann.
hab zur damaligen zeit auch nicht mit multis oder einzel präperaten gesuppt...
aber das nur auf mg. zu schieben halte ich für ein wenig eingeschränkt...

[kleiner_tux]

Es ist ja so wie mit Kopf- und Bauchschmerzen.
Hatte jeder schon mal, oft harmlos, kann aber auch auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten.

Mich hat nur dieses "Ich finde das irgendwie auch witzig.." gestört.

[-theANIMAL-]

Es ist ja so wie mit Kopf- und Bauchschmerzen.
Hatte jeder schon mal, oft harmlos, kann aber auch auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten.

Mich hat nur dieses "Ich finde das irgendwie auch witzig.." gestört.

Hab das "ich finde das irgendwie auch witzig" auf MICH bezogen...!


gruß
Krusch Lee

[CaptainBeefheart]

Wenn dann täglich Magnesium!
Ich habe noch nie eine Dosierempfehlung gelesen, die " ... vor dem Training" lautete.

du, ich nehm auch täglich magnesium. der tip es vor dem training mal mit magnesium zu probieren, war auch nur auf die diagnose des bestehenden problemes bezogen.