bcaa und aminos

[rudi24]

Einnahmeempfehlung: 5-6 Kapseln zwei- viermal Täglich.... muss man die echt so oft einnehmen!!! wenn ja dann wird es ja richtig teuer

[will Mr. O werden]

kannst auch nur an trainingstagen nehmen, oder nur 1-2 portionen am tag.
statt kapseln, kann man auch einen normalen shake nehmen, oder......

ich wechsel bei bcaa aminos... immer ab.


( hab mir letzte woche nen gainer geholt, verzehrsempfelung bis zu 6 mal am tag, da haelt die packung 2-3 tage.)

[Roidpain]

Hol dir Aminosäuretabletten und die nimmt man entweder vorm oder nach dem training. Das reicht

[chris1308]

statt kapseln, kann man auch einen normalen shake nehmen, oder......

( hab mir letzte woche nen gainer geholt, verzehrsempfelung bis zu 6 mal am tag, da haelt die packung 2-3 tage.)

bcaa´s in kapseln sind in reiner form verfügbar aus dem shake muss sie der körper erst herstellen


eben bis zu 6x wenn du den ganzen tag nichts isst kommst du mit 6 portionen gainer hin. das ganze heißt einnahmeempfehlung

[rudi24]

ist es verschwendung wenn man die bcaas und aminos vor und anch dem training nimmt und abends nochmal und evtl. direkt nach dem aufstehen