dann wird das Schulterheben falsch ausgeführt bzw. Gewicht ist zu hoch und es kommt zur Abfälschung...

ansonsten ist aber Obacht zu geben, bei den Übungen vom Therapeuten

1. man bewegt nicht gegen Widerstand - sondern macht das nur aus einer Ruhepos. aus (i.d.R. Mittelstellung) d.h. Isometrie ist für die Stabi der Kopfgelenke ausreichend und erzeugt nicht solche Scherkräfte - es reicht in die Richtung anzuspannen gegen Widerstand, es muß der Kopf nicht bewegt werden

2. die seitliche Dehnung wird nicht durch Zug am Kopf ausgeführt, weil auch hier der ganze Kopf als Hebel dient und die Kopfgelenke über Gebühr belastet...
-> zuerst den Kopf seitlich max. einstellen (ohne Hand - sondern aktiv dort halten)
-> dann wird die Hand Richtung Boden gezogen und somit über den Schultergürtel die Muskul. mobilisiert (der ist viel stabiler und so ist die Sache nicht so stressig für die HWS)

durch muskul. Hartspann kann schon das ein oder andere Gefäß oder ein Nerv geklemmt werden (z.b. ständiges Brustschwimmen mit überstrecktem Kopf)

achten muß man nur bei Übungen wo Widerstand am Kopf angesetzt wird s. o., sonst geht es eigentlich klar