Zitat Zitat von Matapolo
Kurzhanteln sind find ich eh besser zum isoliertem Training für die Arme , man hat einfach mehr Bewegungsfreiheit und muss den Satz nich abbrechen wenn die eine Seite schlapp macht .
Gerade dann sollte man aufhören, denn was machst Du wenn Du links nicht mehr kannst und rechts noch drei Wdhs rausholst?
Du baust Dir mit der Zeit eine Dysbalance auf...