Überzüge...

[Chrissy3]

Also meiner Meinung nach sind Überzüge nicht primär für die Lats gedacht. sie sprechen doch auch gleichermaßen auch die Brustmuskeln an. Meines Wissens werden mit der Kh-variante aber mehr die tieferen Schichten der Pecs angesprochen.

[schweinenacken]

Also meiner Meinung nach sind Überzüge nicht primär für die Lats gedacht. sie sprechen doch auch gleichermaßen auch die Brustmuskeln an.

hängt von der ausführung ab.

[upspaced]

hängt von der ausführung ab.

die meisten lassen ihren popo halt nicht unten...

[Legomeister]

Ist doch eine ganz einfache Sache: wer Latziehen von oben mit dem Parallelgriff macht, belastet den Latissimus in identischer Weise, nur dass der Bizeps mitbelastet wird. Führt euch doch mal vor Augen, welche Bewegung der Ellenbogen dabei zum Körper macht.

[Franconio]

Eigentlich nicht. Es sei denn, Du stellst Dich mit dem Rücken vor den oberen Latzug und ziehst den Parallelgriff in großem Bogen nach vorne. Nur dann wirkt die Kraft in beiden Fällen jeweils in ähnlicher Richtung der Bewegung entgegen.

Viele Grüße,
Franconio

[Legomeister]

Ich rede von der Bewegung, die die Ellenbogen vollziehen, unabhängig davon ob mit gestreckten oder gebeugten Armen. Und so wird der Lat auf die gleiche Art beansprucht - im Prinzip kannst Du auch enge Klimmzüge machen.