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Forum Spezialist/in
 Zitat von Kuldren
Dafür bewegt man den Oberkörper nicht so heftig mit 
Trotzdem 45 Kg x10 nicht schlecht !
Oben ein wenig halten und dann 
Danke, und das bischen mitbewegen ist glaube ich noch im Rahmen.. 
gruß
-the ANIMAL- alias Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Sportstudent/in
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75-kg-Experte/in
krusch lee in der mukkibude -sehr geil
sehr motivierend...
hast du bock ne DVD version zu produzieren?
die kannste dann für 49,95 im shop anbieten,
mit aufnahmen beim essen und rundführung durch die krusch lee manor 
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Forum Spezialist/in
Zitat von hobbes
will ja nix falsches sagen aber bei den KB könntste auch noch weiter runter gehen
ich weiß tiefer geht es nicht, ist der Boden im Weg... 
und deine knie sind zu weit vorne, bei den frontbeugen sogar noch ne ecke weiter.
zeig mir ein Foto wo ein Athlet bei FRONTBEUGEN die Knie nicht nach vorne gehen lässt, ich mach die Übung so gut wie ich es halt kann 
Wollte bei Kniebeugen die Unterschenkel einfach gerade stehen lassen bekam da aber schon ohne Gewicht Knieschmerzen !!!
Dann ging ich wieder zu meiner alten Ausführung zurück, und schon war alles wieder in Ordnung...
na ja und wenn wir grad dabei sind beim langhantelrudern biste ja fast aufrecht?? warum?? ich geh da viel weiter runter, ich nähere mich da der parallele zum boden an. bei dir helfen so die schultern viel zu viel mit
Kennst du einen Bodybuilder Namens Dorian Yates??
Der macht genau die gleiche Ausführung und schau mal seinen Rücken an...
Finde die Übung so, viel besser, da sie nicht so auf meine "nicht vorhandene" Bandscheibe geht 
Und so spüre ich den Rücken auch ziemlich gut, und vielleicht will ich auch meine SChulter mitinvolvieren ...
aber schöne videos, motivieren mich grad derbe trainieren zu gehen!
DANKE....
und auch danke für die konstruktive Kritik...
Zitat von SimonPhoenix
krusch lee in der mukkibude -sehr geil
sehr motivierend...
hast du bock ne DVD version zu produzieren?
die kannste dann für 49,95 im shop anbieten,
mit aufnahmen beim essen und rundführung durch die krusch lee manor
War da jetzt der IRONIE-Modus eingeschaltet??? 
Trotzdem Danke... 
gruß
-the ANIMAL- alias Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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75-kg-Experte/in
Ironie??? nein, man! 4real...
keine ironie, kein sarcasmus, kein zynismus, überhaupt keine rethorik
dieser fred ist dass beste was ich auf BBszene seit jahren gesehen habe.
ich trainiere wie ne kleine bitch...
im gegensatz zu deinem oldschool grundtraining.
aber ich bin auch keine 19 mehr...
meine schulter tun weh, meine kniee... mein rücken..alles...
und ich bin clean. du auch?
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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75-kg-Experte/in
beintraining von vorhin und ne frage
so, hab vorhin mein beintraining gemacht. ausfallschritte ( 98 kg ) und einbeiniges rumänisches kreuzheben ( 83 kg ) und mal jeweils einen satz gefilmt.
link zum video:
http://stage6.divx.com/user/Dobiasd/...ing-2007-06-30
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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75-kg-Experte/in
jupp, keller.
ich würd das nich gegen freien eintritt im tollsten fitnessstudio der welt eintauschen wollen.
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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