1. kräftigungsübungen hat sie vor zu machen
2. auf vernünftige ernährung wird gerade umgestellt


Irgendwelches Eiweisspulver ist völlig unnötig. Und Laufgurus wie Strunz predigen ja noch mehr katabole aerobe Ausdauer - muahaha, das wird dann nie etwas ohne Punkt 1 (Krafttraining)
nahrungsergänzungsmittel sind gerade in einer diät unentbehrlich. eiweiß-pulver und eiweißreiche ernährung sind sicherlich auch sehr hilfreich.

Irgendwelches Eiweisspulver ist völlig unnötig. Und Laufgurus wie Strunz predigen ja noch mehr katabole aerobe Ausdauer - muahaha, das wird dann nie etwas ohne Punkt 1 (Krafttraining)
ich habe bisher noch nie etwas von diesem strunz gehört, hat mich auch reichlich wenig interessiert. aber anscheinend spielt in seinen büchern eiweiß(pulver) eine entscheidende rolle.

Wenn sie trotz sportlicher betätigung zu dick ist, fehlen exakt zwei Dinge:
sie ist absolut nicht dick. wie gesagt, sie macht ja viel sport. ihr problem ist viel mehr, dass sich das fett hauptsächlich am bauch ablagert und das problem will sie in den griff kriegen.